매일 라면을 섭취하는 것은 여러가지 영양적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 우선, 라면 한봉지에는 일반적으로 1800~1900mg의 나트륨이 포함되어 있어, 하루 권장 섭취량인 2000mg에 근접하는 양입니다. 과다한 나트륨 섭취는 고혈압과 심혈관 질환, 신장 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다 .또한, 라면은 주로 탄수화물과 지방으로 구성되어 있고 비타민, 미네랄, 단백질 등의 필수 영양소가 부족하여, 매일 섭취하게 되면 영양 결핍이 발생할 수 있으며, 체중 증가로 이어질 수 있습니다.