건강관리
라면만먹는건 정말로 위험한가요?
저는 라면을 너무좋아하는데요 일주일에 5번정도먹는데ㅜ이게 몸에 많이안좋은 현상을가져다 줄까요?? 아직까지는 별다른걸 못느끼겟거든요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일주일에 라면을 5번이나 드신다는것은 굉장히 많이 드시는것 같습니다.
라면은 면을 튀기고 스프에 나트륨이나 여러가지것들이 있어서 몸에 안좋습니다.
일주일에 한번정도만 드시고 다른것을 챙겨 드시길 바랍니다.
안녕하세요.
라면은 식이섬유나 영양소가 충분하지가 않습니다. 라면토핑을 무엇을 넣느냐에 따라서 보완은 가능합니다.
그러나, 라면은 대부분 고열량, 고나트륨, 고지방, 고당류 등의 성분이 많아서 과도하게 드신다면 체중 증가, 고혈압, 당뇨병 등의 건강에 문제가 발생할 수 있으니 가끔 섭취해주시는 것이 좋습니다.