안녕하세요, 뉴스나 기사에서 자극적인 제목으로 다루다 보니 오해하기 쉽지만, 일반적인 건강 관점에서는 제로콜라가 일반 콜라보다 훨씬 덜 해롭답니다..!
[제로콜라] 기사에서 제로 콜라가 더 나쁘다고 주장하는 이유가 주로 아스파탐이나 수크랄로스같은 인공감미료 때문입니다. 이런 감미료가 장내 미생물 환경에 영향을 주거나, 뇌를 자극해서 음식을 더 당기게 만들 수 있다는 일부 연구 결과를 인용한 것이지요. 그러나 이는 매일 50L 이상 엄청난 양을 마시지 않는 이상 인체에 미치는 영향이 거의 없으며, 아직 과학계에서도 논쟁중인 영역이랍니다.
[일반콜라] 이에 반해 일반 콜라에 들어있는 엄청난 양의 설탕, 액상과당은 비만, 제2형 당뇨, 지방간, 심혈관 질환을 유발한다는 점은 수많은 의학 연구로 명백하게 증명되어 있답니다. 설탕, 액상시럽은 마시는 즉시 혈당을 폭발적으로 올려서 몸의 인슐린 시스템에 무리를 줍니다.
혈당을 올리지 않고 칼로리가 없는 제로콜라는 체중 조절이나 당뇨 예방 면에서 일반 콜라보다 더욱 안전한 대안이랍니다.
물론 가장 좋은 음료는 물이지만, 탄산음료를 드시고 싶을 경우 제로콜라를 하루 500ml정도는 편하게 드셔도 되겠습니다. 감사합니다 ^ ^