제로음료수는 정말 제로칼로리인건가요?
제로음료수는 제로칼로리인지궁금합니다. 이게 저는 동의가안되는게 저희가 소금을 먹으면 소금자체의 칼로리는 크진않치만 소금이 체내에 수분을 강제로 머금고있어서 체중이 불어나는 현상을 겪잖아요 마찬가지로 제로음료수도 체내수분이나 어떤 영양소를 강제로 머금고있는건지 궁금하고요 실제로 제로칼로리인지도궁금하빈다.
제로 음료수는 순수한 물이 아닐 경우에는 실제로는 완전한 0kcal가 아닐 수 있으며, 규정상으로는 100ml당 5kcal 미만의 경우에는 제로 음료수라고 표기가 가능합니다.
제로 음료수에는 설탕을 대신하여 인공 감미료가 사용되며, 인공 감미료에는 칼로리가 거의 없지만, 일부 연구에서는 과다 섭취 시에는 체중 증가, 대사 장애 등의 부작용 가능성을 제기하기도 합니다. 그리고 제로 음료수에는 인공 감미료 외에도 카페인, 인산 등의 다양한 성분들이 함유되어 있을 수 있습니다.
제로 음료수는 체지내 수분의 축적 등과 같은 영향은 아직 명확하게 밝혀지지 않았으며, 추가 연구가 필요합니다.
제로 음료수는 실제로 거의 제로 칼로리에 가깝습니다. 제로 칼로리 음료는 일반적으로 칼로리가 없는 인공 감미료를 사용하여 단맛을 내며, 이러한 감미료는 신체에서 소화되지 않아 칼로리를 제공하지 않으며 제로 음료가 체내 수분이나 영양소를 강제로 머금게 하는 것에 대한 걱정은 필요하지 않습니다. 소금은 체내 수분을 유지시키는 작용을 하지만, 제로 음료에 포함된 인공 감미료나 기타 첨가물은 이러한 작용을 하지 않습니다. 결론적으로 제로 음료는 대체로 제로 칼로리에 가깝고, 체내 수분을 머금게 하거나 체중 증가를 유발하는 효과는 미미합니다.
우리가 먹는 제로 음료수는 정말 제로 칼로리라기 보다는 기준치 이하로 나오는
칼로리라고 보시면 될것 같습니다.
일반적으로 100그램을 기준으로 해서 4칼로리 이하로 나오면 제로 칼로리라는
단어를 사용할수 있습니다.