갑자기 엄지 손가락에서 손바닥쪽으로 통증이 심합니다.
스마트폰을 하다가 엄지 손가락에서 손바닥쪽으로 통증이 심하게옵니다 스마트폰을 많이하면 일어날수 있는 통증인가요 어떻게해야 좋아질까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
엄지 손가락과 손바닥 쪽으로 갑작스러운 통증을 느끼셨다니 불편하셨겠네요. 스마트폰을 자주 사용하다 보면 손과 손목에 무리가 가는 경우가 많습니다. 특히 엄지손가락은 많이 움직일 때 주변 근육과 인대에 스트레스가 가중될 수 있어 통증이 발생하기도 합니다. 이러한 증상은 흔히 스마트폰이나 기타 전자기기를 과도하게 사용할 때 나타나는 증상으로, 일종의 반복성 스트레스 부상으로 볼 수 있습니다.
우선, 통증을 줄이기 위해 스마트폰 사용 시간을 줄이고 손에 휴식을 주는 것이 중요합니다. 손목과 손가락에 가벼운 스트레칭을 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 손가락을 펴고 손목을 돌리며 긴장을 푸는 간단한 동작을 시도해보세요. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하여 전문의를 통해 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 따라서 일상생활에서 스마트폰 사용 습관을 점검하고, 통증이 있을 때는 잠시 멈추고 손을 쉬는 것이 필요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 통증으로 불편이 있으시군요.
스마트폰을 자주 사용하게 되면 건초염이나 손목 질환을 유발 하여 통증이 발생할 수도 있습니다.
냉찜질을 해주시고 손가락이나 손목에 부하를 주거나 통증울 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
스마트폰을 자주 사용할 경우 엄지손가락을 과도하게 움지깅고 드퀘르뱅 증후군이 생길 수 있습니다. 엄지에서 손바닥 쪽 통증은 힘줄 과사용으로 인한 염증 가능성이 높고 초기에는 휴식과 냉찜질, 손목 보호대 착용이 도움이 됩니다!
증상이 심하면 정형외과에서 염증 주사나 약물 치료를 받을 수 있습니다!
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
갑자기 엄지손가락에서 손바닥쪽으로 통증이 심하게 온다면 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있습니다.
힘줄에 염증이 생기는 방아쇠수지증후군이나 혹은 엄지 기저관절염 혹은 드퀘르뱅 건초염 또는 급성인대 손상 또는 과사용으로 인한 근육의 손상등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
엄지손가락에서 손바닥쪽으로 통증이심하다면 근육의과사용이나 염증등과같은 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서제대로된 정밀검사를받아보시고 거기에맞는 치료방법을 처방받는것이 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 손 근육의 경련이나 건초염, 관절염과 같은 질환에 의해서 나타날 수 있는 증상으로 생각됩니다.
정확한 증상의 원인에 대해서는 병원진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 열감이 없다면 온찜질과 손의 반복적인 사용이나 무리한 동작은 잠시 피해주시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 손가락을 많이 사용하고 손바닥으로 핸드폰을 지탱하다가 근육에서 무리가되면서 통증이 유발된것 같습니다.
지금과 같은 증상은 흔한 증상이며 지금과 같은 상황에선 냉찜질 및 휴식을 취해주시고 평소에 핸드폰 사용을 줄이시길 권장합니다.
추가적으로 평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육이 뭉치지않고 관절이 부드럽게되도록 관리 해주시길 바랍니다.
만약 내일도 통증이 지속적이거나 열감, 붓기 등이 나타난다면 병원에 내원하셔서 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시고 적절한 치료를 하시길 바랍니다.
너무 걱정마시고 꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
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