팔운동하려고하는데 자이로볼 추천좀

Question

제가 팔운동을 하고 있는데 덤벨이나 헬스장 가서 기구사용을 하고 있는데 자이로볼이 더 효과가 좋은지 물어봅니다 …… 뭐가 더 효과가 좋은지 알려주세요

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Answer 1

자이로 볼로 운동하는것은 전완근쪽으로만 운동을 하는것이기에 헬스장에서 기구를 사용하여 전신을 운동하는것이 신체건강에는 더 좋습니다.