고민상담
근육을 만드는데 헬스장에서 운동을 해야 할까요?
나이가 들면 근육이 중요하다 합니다 그런데 근육을 만드는데 꼭 헬스장에서 운동을 해야만 할까요? 또한 근육운동은 자세와 방법이 중요하다는데 맞을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
근육을 만들기 위해서는 궂이 헬스장에 가지 않아도 스스로 운동을 하거나 다양한 방법으로 만들 수 있습니다.
헬스장을 이용하는 이유는 다양한 운동기구와 트레이너가 있기 때문입니다.
다양한 운동기구로 운동을 함으로써 몸에 다양하게 자극을 줄 수 있고요.
근육을 만드는데 자세와 방법도 트레이너가 잡아줌으로써 좀더 정확하게 만들수 도 있습니다.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
요즘은 꼭 헬스장이 아니라도 충분히 근육운동을 할수있습니다
당연히 헬스장에서하면 더 도움이 될수있지만 개인의 의지에따라
다른것같습니다
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
바른 운동법으로 하는게 중요하긴 하죠. 그리고 꼭 헬스장에서 운동하지 않아도 괜찮아요. 요즘은 유튜브에서 홈트운동법 많이 있으니 찾아보고 따라해보세요