더운 날씨에는 어떤 운동을 하시나요?

Question

더운 날씨에는 어떤 운동을 하시나요? 요즘같은 날씨에는 유료로 운영하는 짐에 가지 않는 이상 운동하기 쉽지 않은 것 같습니다. 그렇다고 구기 운동을 하자니 같이 할 사람도 없고. 골프는 죽어도 하기 싫고. 가벼운 산책이나 다른 할 수 있는 운동은 없을까요?

Answer 1

저녁 시간에 런닝하시는 거 추천드립니다. 아침 저녁으로는 그래도 야외에서 활동을 하고 운동을 할만하더군요. 아니면 공유자전거로 자전거를 타는 것도 좋다고 생각을 합니다. 

Answer 2

집에서 스쿼트나 런지

그러고 가볍게 걷거나 계단오르기 등

의지만 잇다면 충분히 할 수 잇는 운동은 많은 듯 합니다.

무리하지 않는선에서 하세요.

Answer 3

올해 6월은 신기하게도 많이 덥지 않네요 

저는 집에서 홈트와 또는 아침산책을 합니다 

홈트 할 때 유산소 , 근력운동 같이 합니디 

땀흘리고나면 시원해서 넘 좋으네요 ^^

Answer 4

돈 안드는 조깅이나 러닝이요 ...! 

요즘 아침 6시에도 조깅하시는 분들이 많이 보이시더라구요

더운 해 피해서 아침 저녁으로 나가는데

생각보다 선선해서 운동할 맛도 나고

리프레시도 돼요! 3일만 해보세요~~~

Answer 5

저는 해가 지고 나면 러닝을 가거나

아니면 거실에서 유투브 틀고 재밌는 홈트 같은 걸 따라하곤 해요 홈트가 요새 자밌고 좋은 게 많아서 운동이 엄청 잘됩니당! 추천드려용

Answer 6

더운날씨에도 달리기는 할 수 있습니다.

그늘진 곳을 찾아서 천천히 뛰시면

더운날씨도 충분히 운동할 수 있는

좋은 운동입니다. 꼭 실내에서 머신위에서

뛰지 마시고 땀 많이 흘리고 기분좋은

달리기를 해보세요.