살을 제일 잘 빼는 것은 어떤것이 잇나요?

Question

안녕하세요 든든한안경곰28입니다.

여름철이 한참이여서 살을 빼고 멋지게 몸을 만듨고 싶은데

어떻게 하는것이 가장 효과가 좋은가요?

Answer 1

살을 잘 뺄 수 있는 방법은 식사에서 칼로리 함량을 낮추고 유산소 운동을 많이 하면 살이 많이 빠집니다.

그 다음 무산소 운동을 병행하면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요 빨리걷는 거북이입니다.

살을 제일 빨리 뺴는 방법이라 하면 단언컨데

식단을 하면서 수영을 하는것이 아닐까싶습니다.

진짜 수영을 한번하면 삐쩍꼴거같다는 느낌이 들정도로 기력이 쫙빨리는데요.

이떄 식단 관리를 병행하면 순식간에 훅훅 살이 빠집니다.

Answer 3

안녕하세요

살을 빼는 가장 좋은 방법은 식단 조절과 운동 이라고 생각을 합니다

탄수화물이나 지방같은 음식의 과식을 피하고 운동을 꾸준하게 하면 살이 빠지게 됩니다

Answer 4

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 살 빼려고 요즘 노력을 많이 하고 있어요 일단 요즘 자외선이 너무 강하기 때문에 일반적인 운동 같은 거는 잘 못하고 헬스장에서 런닝머신 열심히 뛰고 있습니다 하루에 한 시간만 뛰어 줘도 엄청 효과가 좋으며 가장 추천드리는 운동입니다

Answer 5

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 일단 살을 뺀다고 하셨는데 살 빼기 가장 좋은 거는 땀을 많이 흘려야 하는데 저 같으면 요즘 날씨도 더운데 무리한 운동 같은 거를 안 하고 그냥 조깅을 할 것 같습니다 조깅 같은 경우에는 요즘 땀도 많이 나고 살 빼기 가장 기본적으로 좋은 운동이라고 생각합니다