골다공증예방에 궁합이좋은 음식들은?
갱년기가되어 생리가 끊어졌는데 골다공증이 생길수있다고 어제들었어요 골다공증을 예방하려면 뼈에 흡수가 잘될수있는 궁합이맞는 음식들을 추천받고 싶습니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
골다공증에는 칼슘이 많이 들어 있는 음식을 드셔야 하는데
멸치나 고구마 그리고 무화과, 연어, 신선한 채소나 과일, 그리고 아몬드가
칼슘이 많이 들어서 있어서 도움이 많이 됩니다.
