여름철 더운곳에서 잠을 자거나 휴식을 취하면 체력 회복이 안될까요?

Question

안녕하세요.

저는 직업 특성상 야간에 근무를 해서 낮에는 잠을 자는데요. 요즘 날씨가 너무 더워서 잠이 드는데 일어나면 항상 피곤하더라구요.

그래서 더운 날씨에 잠을 자게 되면 체력이 회복되기는 커녕 체력소모가 되는게 아닌가 궁금하네요.

Answer 1

더운 환경에서 자면 수면의 질이 떨어져 체력 호복이 어렵습니다.

체온 조절이 잘 안되면 깊은 수연 진입에 방해되기 때문입니다.

에어컨이나 선풍기, 쿨패드 등으로 수면 환경을 시원하게 유지하누 게 매우 중요합니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다,여름철 더운곳에서 잠을자거나 휴식을 취하면 피로회복이 되지않을것같습니다.시원한곳에서 쉬어야 피로가 풀리는것이고 더운곳에 쉬면 스트레스로 인해 더욱 피로해질것입니다.

Answer 3

여름철에 더운 곳에서 잠을 자면 잠을 깊게 자지 못해서 그렇습니다 그렇기 때문에 잠을 자고 일어나도 엄청나게 피곤하고 제대로 잠을 잤다고 볼 수가 없어요 그래서 시원한 환경을 만들어 주고 잠을 자시거나 하셔야 합니다 더운 곳에서는 제대로 휴식을 취하지 못했다고 보시면 돼요

Answer 4

여름철에 더운 곳에서 잠을 자면 아무래도 휴식은 취할 수가 있겠지만 엄청 불편하고 제대로 쉬어도 쉬는게 아니라고 보시면 됩니다 아무래도 휴식은 시원한 곳에서 보내야 하기 때문에 더운 곳에서 휴식을 보려면 엄청 불편하고 제대로 쉬는게 아니죠