고민상담
스트레스 해소 어떻게 하시나요???
요즘 이래저래 스트레스 받는게 너무 많아요 ㅠ 꿈까지 악몽 자주 꾸고 .. 피곤하다보니 일하고와서 바로 자는 편인데 다들 스트레스를 어떻게 푸시는지 궁금해요
11개의 답변이 있어요!
저는 두 가지 방법으로 해소하는 편이에요!
첫 번째 방법은 좋아하는 것을 하는 거예요!
예를 들면 좋아하는 일을 하고, 좋아하는 음식을 먹고, 좋아하는 드라마를 보는 거죠!
저는 달달한 음식을 좋아해서, 주로 디저트를 먹는 편이에요!
두 번째 방법은 취미 생활을 하는 거예요!
자신의 취향을 잔뜩 담은 취미 생활은 스트레스를 해소 시켜 주더라고요!
저는 주로 DIY, 요리, 책 읽기 등등 몰입할 수 있는 취미 생활을 하는 편이에요!!
참고가 됐길 바랍니다!
좋은 저녁 보내세요!! ☺️
스트레스 해소에는 역시나 운동이 최고라고 생각을 합니다. 그 중에서 개인적으로는 러닝을 하는 편인데요.. 다른 운동들 보다 러닝을 할 때는 잡생각이 나지를 않아서 정말 좋더라구요. 한번 러닝에 도전해 보시는 건 어떠신가요?
저는 이어폰이나 에어팟 헤드셋으로 가끔 소리 100중에
50정도로 크게 들어요 특히 뻥뻥 시원하게 뚫리는 노래를 듣는데 제가 케이팝 아이돌 그런걸 좋아하지만 스트레스 풀려고 에어팟으로 들을땐 흰수염고래 같은 지르는 노래만 들어요 진짜
약간 쾌감???쩔어요
주말 같이 쉬는 날을 통해서 스트레스를 하고 있습니다.
저는 주로 혼자 시간을 보내면서 스트레스를 푸는데요.
혼자 맛집도 가고, 운동도하고, 카페가서 맛있는 커피와 디저트도 먹고, 오락실도 가고, 코인 노래방도 가고 놀다보면 스트레스가 점점 풀리더라구요.
저는 오히려 스트레스 받아서 더 피곤하고 아무것도 하기 싫을 때 운동을 하는 편 인데요. 낮동안 쌓인 분노나 스트레스를 운동으로 해소하니까 어느정도 도움이 되더라구요.
또한, 코인노래방에 가서 소리를 지르듯 목소리를 내는 것도 스트레스 푸는데 도움이 되고, 가끔은 야식으로 치킨을 먹는 것도 스트레스 해소에 도움이 되어서 가끔 하는 편 입니다.