한창 건강 프로그램에서 공복에 운동(러닝 등)을 하라는 권고가 있었어요. 그런데 이 공복에 하는 운동이 사람에 따라 건강에 위험하다고 지적하는 사람도 있는데 제가 의료 쪽에 대해 많이 모르다보니 어느 쪽이 맞는지 잘 모르겠어요. 혹시 큰 질환이 없다면 공복 유산소 운동이 건강에 더 좋은게 맞나요?
