건강관리
커피는 신진대사를 올리고 다이어트에 도움이 되나요?
커피를 하루에 2잔 정도 마시는데 긍정적인 평가도 많더라고요.
과연 커피는 신진대사를 올리고 다이어트에 도움이 되나요? 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
커피는 카페인이 함유되어 있어 신진대사를 높이고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 카페인은 신체가 지방을 분해하고 에너지를 소비하도록 돕습니다. 또한, 커피는 포만감을 증가시키고 식욕을 감소시키는 효과가 있습니다. 따라서 커피를 하루에 2잔 정도 마시면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 커피는 과다 섭취하면 불안, 불면증, 탈수증과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.