불면증에 좋은 음식들은 어떤게 있을까요?

Question

안녕하세요. 친구가 불면증이 시달리고 있어서 걱정인데, 혹시 불면증을 치유할만한 음식들은 어떤게 있을까요? 친구에게 추천해주고 지속적으로 먹어보라고 할것 같은데

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

불면증에는 마그네슘이 도움이되기때문에 이영양소가 풍부한 타트체리, 아보카도 등을 추천드립니다