안녕하세요, 직장 생활을 하시다보면 피하기 힘든 것이 바로 술자리라 생각듭니다.
면역력을 위해 해독 주스까지 직접 만들어 드시는데, 술로 인해 노력이 물거품이 될 수 있어서 염려되실 것 같아요. 그러나 술을 드시더라도 해독 주스의 효과는 분명히 있답니다!
물론 알코올이 간에 부담을 주어서 주스의 효율을 조금 떨어뜨릴 수는 있지만, 주스를 통해서 섭취하는 풍성한 식이섬유, 비타민, 항산화 물질은 여전히 몸에 좋은 영양소가 됩니다. 아무 관리 없이 술 보다는 훨씬 건강에 이롭기 때문입니다. 1~2주에 한두 번 정도의 술자리시면 이 부분에 너무 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠습니다. 스트레스가 면역력에 더 해롭기 때문입니다.
대신 술자리에서는 물을 자주 드셔주시고, 해독 주스는 아침 공복에, 술은 저녁에 마셔서 확실한 시차를 주시는 것이 좋겠습니다.
완벽하지 않아도 꾸준히 실천하시는 노력이 중요하니, 지금처럼 유연하게 건강을 챙겨보시길 응원하겠습니다. 감사합니다 ^^