여러분은 스트레스 받을 때 어떻게 푸시나요?

Question

여러분은 스트레스 받을 때 어떻게 푸시나요?

살다 보면 별일 아닌데도 괜히 스트레스가 쌓이거나 기분이 가라앉는 날이 있잖아요. 그럴 때는 좋아하는 일을 하면서 기분 전환하는 게 필요한 것 같아요.

저는 재미있는 영화나 드라마를 보면서 웃다 보면 기분이 조금 나아지더라고요. 여러분은 스트레스가 쌓일 때 주로 어떤 방법으로 푸시나요?

Answer 1

좀 과격한 음악을 듣습니다.

저스디스의 ㅆㅅ끼라던지

비프리의 개새x라던지

가사가 스트레스 풀리는 노래도 있고,

Keith Ape의 각성이나 이현준의 게슈탈트 같은

사운드가 스트레스 풀리는 음악도 있습니다.

Answer 2

예쁜 옷을 입고 외출하면 어느 정도 풀려요

외출이라고 해봐야 일하러 가거나 잘해봐야 카페로 가는 거지만 ㅋㅋㅋ

그래도 연예인이 되었다고 생각하고 예쁘게 하고 가는거죠

아니면 목욕탕 가도 좋아요

Answer 3

저는 공원에 가서 햇볕이 잘 들고 탁 트인 곳 벤치 같은 곳에 앉은 채로 가만히 멍 때리는 게 효과가 있었어요!

뭘 끼고 듣거나 하지도 않고, 핸드폰 같은 것도 안 보고요. 그냥 머릿속에 뭐가 떠오르면 대충 멍 때리면서 흘려보내주다보면 머리도 마음도 비워지더라구요.

가끔은 일상에 비우는 것도 필요하더라고요. 정보 과잉의 시대라는데, 뭔가를 받아들이기만 하는 것보다는 잠시라도 시간을 내서 비워가는 시간도 가져보면 좋을 것 같습니다.

Answer 4

저는 달달한걸 먹어요! 요즘 아무일 아니어도 짜증나고 예민하게 굴게 돼서 달달한거 잘 못먹는 편인데도 이것저것 주워먹게 돼요ㅋㅋ