안녕하세요, 살다보면 정말 짜증나고 화나는 일이 예고 없이 생기곤 하는 것 같습니다..!
그럴때는 질문자님처럼 맛있는 음식을 먹으면서 재미있는 영화를 보는 것은 스트레스를 다스리는데 정말 훌륭하고 정석적인 방법이라 생각합니다. 사람마다 마음을 가라앉히는 비결은 참 다양한 편인데요, 보통 제가 선택하는 몇 가지 힐링 방법을 공유 드리겠습니다.
1] 잠: 정말 모든 잡념을 단숨에 잊게 해주는 잠이라고 생각합니다. 복잡한 생각돠 격해진 감정을 리셋하고 에너지를 재충전하는데 이만 한 보약이 없는 것 같습니다. 1시간 30분 이내로 큰 낮잠을 자고나면, 한결 나아지는 것 같습니다.
2] 음악듣기: 감정을 대변해주는 음악듣기가 있습니다. 다양한 장르의 음악을 듣는 편인데, 1~2시간 듣다보면 지친 마음이 위로가되기도 합니다. 사실 음악에 집중하느라 스트레스가 금세 사라지는 것 같더라구요.
3] 러닝: 온몸의 세포를 깨우는 러닝입니다. 숨이 턱 끝까지 차오를 때까지 달리면서 땀을 흘리다보면 머릿속을 괴롭히던 괴로움이 시원하게 날아갑니다.
4] 드라이브: 답답한 일상 공간을 탈출하는 드라이브입니다. 좋아하는 곡을 크게 틀고 탁 트인 도로를 내달리다보면 가슴 가득 해방감을 맛볼 수 있는 것 같습니다.
이렇게 저마다의 방식으로 지친 마음을 돌보면서 일상을 지켜내곤 하는 것 같아요.
오늘 하루도 건강하고 행복하셨으면 좋겠습니다 ! 감사합니다 ^ ^