밤에수면중에 다리에 자꾸 쥐가나서 아주 고통스러울때가 많아요
자다보면 다리에 쥐가나서 너무힘이들어요
이유를 알수가 없네요
혹시 같은 경험이 있으신분들의 조언부탁드립니다
병원 약 복용도해봤는데 효과가 없네요
안녕하세요. 신태현 의사입니다.
다리에 쥐가 나는 증상은 보통 다리경련(다리근육의 비정상적인 수축)으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 다리 경련은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, RLS, Restless Legs Syndrome 과도 관련이 있을 수 있습니다.
수면전에 다리를 가볍게 마사지하거나 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하려 노력하세시고 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면을 유지하면 다리 경련 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
증상이 지속된다면 신경과나 정형외과 진료를 받아보실 필요도 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
야간하지경련이 있으시군요
하지정맥류는 일단 확인을 해보시구요
평소에 물을 많이 드시고 하지 스트레칭을 면밀하게 해주세요
이후 증상의 추이를 확인해보시기 바랍니다
추천 좋아요 부탁드립니다
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
야간 하지 경련은 결국 근육이 뭉쳐서 생기는 증상입니다. 주무시기 전에 열심히 종아리를 주물려 주시거나 족욕으로 풀어주시는 것이 가장 중요합니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
우선 전날의 탈수, 과도한 운동/활동, 마그네슘 / 칼륨 등의 전해질/미량원소 결핍 등이 원인이 될 수도 있고
허리 디스크, 하지 불안 증후군, 하지 정맥류 등으로 인하여 불편감이 느껴질 수도 있을 듯 합니다
신경과나 내과 방문 상담을 권유드립니다