직장인들은 퇴근하고 피로감을 참고 운동하는거에 대한 질문입니다.

Question

직장인분들 퇴근하고 운동 어떻게 하세요?

저는 퇴근만 하면 진이 다 빠져서 소파에 눕고 싶은데, 그래도 운동하러 가는 분들 보면 대단하더라고요.

피곤한 거 참고 운동하면 확실히 좋은 점이 있나요? 반대로 너무 피곤한 상태에서 운동하면 오히려 안 좋은 점도 있을 것 같고요.

퇴근 후 운동 꾸준히 하시는 분들, 장단점이나 직접 해보니 어땠는지 궁금합니다!

Answer 1

직장인 10년차 운동한지는 7년이 넘었는데요. 저도 처음에는 운동안가고 집가면 뻗어자고 그랬습니다. 그런데 그 생활이 지속되다보니 체력이완전히 저하되더라구요. 나중엔 급기야 너무 힘들고 피곤해서 링거 수액을 맞으면서 출퇴근했어요. (출퇴근 지하철 왕복 3시간30분) 그러다가 이대로는 안되겠다 싶어서 운동을 시작했어요 처음엔 점심시간에 가볍에 30분 정도 운동했고 그이후에는 저녁 퇴근 후 필라테스 수업을 50분 하고왔어요. 혼자하는 운동보단 수업을 들으면 어느정도 강제성이있느니 어찌어찌 따라가게되더라구요. 무조건 내돈내산으로 강제성을 만들어야 합니다. 헬스장 자유이용보다 횟수로 비용을 내고 하는 수업 운동이 좋아요 필라테스,프사오,요가 등등 다좋습니다. 아무튼 제경우 그렇게 2년3년 꾸준히 하다보니 체력이 확실히 좋아져서 회사생활에도 더 활력이 생겼답니다. 체력이 국력이란말이 괜히 있는 말이 아니더라구요. 집에서 쉬고 싶고 눕고싶은 생각이 들어도 운동에 1시간 아니면 30분이라도 꾸준히 할애해보세요. 분명히 달라진 몸을 체감하실 수 있을거에요. 솔직히 운동해서 단점? 모르겠습니다 저는 장점만 있는 것 같아요. 모든 직장인 화이팅입니다!

Answer 2

반갑습니다. 아무래도깜찍한황새 인사드립니다!

퇴근 후 운동하면 스트레스가 풀리고 체력이 좋아지지만 너무 피곤할 땐 부상 위험이 있어 가벼운 스트레칭 위주로 하는 편이에요.

추가로 궁금하신점 있으시면 댓글 달아주세요! 확인하고 답변드릴께요!!

Answer 3

아침에 일어나서 하는게 어렵다고 하시는 분들은 

저녁이나 밤에 퇴근해서라도 하시더라구요.

저는 솔직히 저녁에 힘들어서요.

새벽에 합니다 아침