라면은 일주일에 몇 번정도가 적당한가요?

Question

라면을 너무 좋아해서 즐겨먹고 있는데 최근에 영상들을 보니 라면 먹고

혈당 스파이크부터 해서 몸에 안좋은 영향들이 있더라고요.

그래도 일절 안먹을 수는 없기에 어느정도 먹으면 괜찮은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 활동량과 기초대사량 등에 따라 다를 수 있지만 라면은 되도록이면 자주 드시지않는것을 권장드립니다