오른쪽 무릅이 껌이 있는거 같이 불편감이 있습니다
다른게 아니라 무리해서 운동해서 오른쪽 무릅이 아팠었는데요 현재 통증은 없고 다만 오금쪽 무리하면 따금하게 아프긴 합니다 근데 앞쪽 무릅은 뭔가 껌이 있는것 처럼 뭔가 불편감이 있는데요 왜 그런건가요?그리고 혹시 좋은 치료법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무리하게 운동후에 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아 보는것이 좋은데요 집에서는 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용하는것이 좋습니다~
병원은 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 무릎의 불편감은 운동 후 과도한 부하로 인해 근육 긴장이나 연골, 인대의 손상으로 발생할 수 있습니다. 껌 같은 불편감은 관절 주위의 염증이나 부종으로 인해 발생할 수 있고 물리치료나 휴식, 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.
치료로는 적절한 스트레칭과 근력 강화 운동, 필요 시 물리치료나 냉찜질을 시도해보세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎에 불편함이 있으시군요.
무릎 손상으로 인해 무릎의 안정성이나 무릎 주변의 인대 근육이 약해져 있는 상황에서 무릎의 과한 사용이나 퇴행성 관절염이나 무릎 주변의 질환으로 통증을 유발할 수 도 있습니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드리며
무릎의 통증을 줄이기 위해서는 대퇴사두근, 엉덩이근육, 발목근육을 강화시켜 무릎에 부하를 줄여주는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎에 느껴지는 이물감의 증상은 관절염의 증상일 수 있겠습니다.
퇴행성 무릎관절염의 경우 과도한 운동이나 노화, ㅈ속된 관절면에 가해진 마찰등의 다양한 원인으로 인하여 발생할 수 있습니다.
자극으로인해 관절면에 위치한 연골이 얇아지고 염증반응이 지속적으로 발생하며, 무릎 관절에 불안정성이 발생하여 지속적으로 마찰을 일으켜 결국에는 점점 악화되어 계속해서 진행됩니다.
앉아있는 자세나 생활 습관등에서 무릎관절에 압박이 가해지는 것을 피해주시고, 가벼운 강도내에서 무릎 관절 주변부에 대한 강화운동등을 실시해주시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
위에 작성한 내용은 질문자분의 질문내용을 유추하여 임의로 작성한것이어서 원인이 무릎관절염이라는 정확한 확신은 없기 때문에, 가능하시다면 병원에 방문하셔서 대면진료를 보시는 것이 원인을 파악하는데 좋을것이라고 생각합니다.
붓기나 열감이 없는지 확인해보시고 있다면 아이스팩을 집에서 가볍게 적용해보시는 방법도 좋겠습니다.
불편함을 해결하는데 도움이 되는 정보가 되었으면 합니다.
도움이 되는 정보였다면, 별점5점 부탁드립니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
슬개골쪽으로 통증이면 연골연화증 가능성이 있는데요. 무리한 운동이라는게 어떤 운동인지 어떤 역학이 작용했는지가 중요할 것 같구요.
스쿼트는 왼쪽과 같은 자세를 하지 않도록 연습하는게 좋겠습니다
위와 같은 운동법이 무릎 건강에는 좋겠습니다. 다만 통증이 지속되거나 심해지면 운동을 중단하고 병원 치료나 진료를 보시는게 좋겠습니다
