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영양제 질문입니다. 답변 부탁드립니다.

성별

남성

나이대

30대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

아침에 일어나서 오메가3, 유산균, 올리브유 먹고 식후마다 비타민c1000 3알 먹습니다.

요즘 부쩍 건강에 관심이 생겼는데 추가로 먹어야할 영양제 있을까요?

4개의 답변이 있어요!

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    비타민b군과 d군이 빠져있네요 드시면 면역력증가와 체력회복에 좋으니 챙겨드시기바랍니다!!

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 많이 복용하는 영양제 중에 종합비타민이 빠진 것으로 보입니다. 비타민C를 따로 드시고 있으므로 함량을 잘 확인하고 고르는 것이 좋겠습니다. 갯수를 계속 늘리기 보다는 건강 상태를 체크하면서 드시는 것이 좋겠습니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제를 여러 종류 복용하는 것으로 보입니다. 영양제를 많은 종류 복용한다고 건강해지는 것은 아니겠습니다. 기존에 복용하던 영양제를 용법, 용량을 맞춰서 드시는 것이 좋겠습니다. 유산균의 경우 아침 공복에 드시고 나머지는 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    딱히 불편한게 없으시면 유지하셔도 되고요. 원래 영양제는 남들따라 복용할 필요는 없고 자신의 증상이나 식습관, 생활습관 등에 따라서 개인화됩니다.