여름철을 건강하게 보내기 위해 실천하면 좋은 생활 습관은 무엇인가요?

날씨가 점점 더워지면서 쉽게 지치고 땀도 많이 나는 것 같습니다.
여름철에는 냉방병이나 탈수, 식욕 저하, 수면 부족도 생기기 쉬운 것 같은데요.
건강하게 여름을 보내기 위해 평소에 실천하면 좋은 습관에는 어떤 것들이 있을까요?
수분 섭취, 식사, 운동, 수면 관리 등 일상에서 쉽게 지킬 수 있는 방법이 궁금합니다.