어깨를 넓히고 싶은데 어떤걸 해야되죠?
수영을 하면 어깨가 넓어진다고 하던데
수영말고 다른 운동 뭐가 좋을가요?
태평양 어깨를 가지고 싶습니다. 집에서 할수 있는 운동이면 더 좋을거같아요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 냉정한두루미37입니다.
풀업 턱걸이의 종류중 하나로 턱을 바에 걸치는게 아닌 가슴을 위쪽까지 끌어 올려 바에 닿기 직전에 내려오는
운동으로
손은 어깨보다 넓게
내려올때는 힘을 빼지 않고 느끼면서 천천히 내려오셔야 합니다.
그리고 푸쉬업 정도 있습니다.
맨몸으로 집에서 하는건 푸쉬업을 여러가지 넓이 방법으로 해보시면 될거 같습니다.