의료상담
최근에 운전을 많이했는데 오른쪽 골반이 아파요
성별
남성
나이대
20대
염죄인지 뭔지는 잘 모르겠는데 갑자기 많이 아픕니다 근육이 놀란건가요? 아니면 자세가 잘못된건가요? 아님 장시간 운전 때문에 그런가요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아서 운전을 하는 자세는 골반 주변 근육을 과긴장시키거나 염좌로 인하여 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.
장거리 운전을 하신다면 30분-1시간 간격으로 차에서 나와 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
냉찜질을 해주시고 골반에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
최근에 운전을 많이 하셨고 오른쪽 골반이 아프고 하시다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
운전을 할 떄는 오른발로 가속페달과 브레이크를 반복해서 사용하기 때문에 오른쪽 엉덩이와 골반 주변 근육이 계속 긴장을 할 수 있습니다.
그렇기에 적절한 관리 및 스트레칭 등이 중요하며 운전 중에 한시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시는게 좋으며 통증이 근육통 처럼 뻐근하게 오시는 날은 따듯한 온찜질을 하루 10~15분 3~4회 정도 해주시면 회복에 도움이 될 수 있습니다. 또한 엉덩이와 고관절을 가볍게 스트레칭 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있스빈다.
그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 걸을 때 절뚝거릴 정도로 통증이 있고 다리까지 저리고 밤에도 아프고 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
장시간 운전으로 인한 특정 자세 유지로 인해 발생하는 근육이나 관절의 압박 또는 긴장에 의해 나티닐 수 있지만, 증상이 장기간 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 다른 문제도 영행을 줄 수 있으니 정확한 원인파악을 위해 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
갑자기 생긴 통증은 근육이나 인대가 일시적으로 과부하를 받아 놀랐거나, 자세.장시간 운전으로 관절에 부담이 쌓여 나타날 수 있습니다. 특히 최근 재활 중이라면 운동 후 지연성 통증이나 가벼운 염좌 가능성도 배제할 수 없습니다. 우선 1~2일은 휴식과 냉찜질을 하며 경과를 보시고, 통증이 심해지거나 붓기.멍이 생기면 정형외과 진료를 받는 것이 좋습니다. 발을 딛기 힘들 정도의 통증이 계속된다면 엑스레이나 추가 검사가 필요한 상황일 수 있습니다.
빠른 쾌차을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
장시간 운전을 같은자세로 계속하면 골반주변 근육이나 인대가 긴장해 통증이 생기는 경우가 흔합니다. 특히 운전자세가 한쪽으로 치우쳐있거나 엉덩이에 체중이 한쪽으로만 실리면 오른쪽 골반만 아플수도 있습니다. 우선 며칠간은 무리한 운동은 피하고 온찜질과 가벼운 스트레칭을 해보는걸 추천드립니다. 장시간 운전할때는 1시간마다 잠시 내려 몸을 움직여주는 습관을 들이시는게 도움될수 있습니다!
최근에 운전을 많이 했고 골반이 아프다라는 정보만 놓고 근육이 놀란 것인지, 자세가 잘못된 것인지, 아니면 단순히 장시간 운전을 하여서 부담을 받아서 그런 것인지 알 수 없는 것은 마찬가지입니다. 모두 다 가능성이 있는 원인들에 해당합니다. 중요한 것은 증상이 일시적이라면 크게 신경 쓸 것 없겠지만 장기화 된다면 보다 심한 문제가 있을 수도 있는 부분이라고 할 수 있으며, 그럴 경우에는 실질적으로 진료 및 검진을 통한 감별을 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.