아침 다이어트 식단에는 어떤 음식이 좋을까요?

Question

아침 다이어트 식단에는 어떤 음식이 좋을까요?

겨울철 살이 쪄서 다이어트를 하려고 합니다. 아침식단으로 어떤 음식을 섭취해야 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침식단으로는 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품보다는 영양균형이 잡힌 식단을 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 다이어트에 좋은 식단으로는 가볍게 드시기에는 통곡물로 된 시리얼이나 우유 정도드셔도 괜찮을것 같습니다.