다이어트 식단 어떤가요? 갠찮나요?

Question

아침: 사과1개+계란2개

점심: 포케 또는 샐러드+닭가슴살

저녁: 쉐이크1잔

유산소 운동 30-1시간

다이어트 식단으로 저렇게 먹는게 갠찮을까요? 보안해야할까요?

Answer 1

다이어트를 하시는것도 괜찮지만

탄수화물이 거의 없기 때문에 힘들지 않을까 싶습니다.

물론 여러가지로 많은 영양소를 줄이기 위해서 하는경우도 있지마

길게 하지 않는것이 좋을것 같습니다.

일시적으로 체지방을 줄이기에는 괜찮아 보입니다.