방울토마도 한줌
점심때는 밥반공기 생선 야채쌈
저녁에는 야채 고기
괜찮은가요??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
괜찮은데 오전에 탄수화물을 드시는 것이 좋을 것 같아요 에너지를 많이 필요로하는 시간때라 오전에 고구마나 오트밀 같은 것을 드시면 좋을 것 같네요
