의료상담
발목불안정증 보호대 질문드립니다.
성별
남성
나이대
20
복숭아뼈 안쪽 부분을 고정시키는데 도움이 될만한 보호대는 뭐가있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
여기서는 상품을 추천하는데 제한사항이 있어서 제품을 추천드리지 못하는점 양해부탁드립니다.
발목 내측 보호대라고 검색해보시면 리뷰들이 있는블로그를 통해 구매하시는것도 좋으며
유튜브에 발목 내측 인대 테이핑 검색해보시면 방법들이 나오니 돈 더 쓰시지마시고 테이핑으로도 가능한 부분은 테이핑으로 하시는건도 추천드립니다.
질문자님의 발목불안전증에 대해서 많이 걱정되시겠지만 꾸준한 관리와 치료를 하신다면 회복될테니 너무 걱정마세요^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목불안정증이있다면 평소 많이사용해야할때에는 보호대를사용하는것이 좋은데요 집에서는 운동과 스트레칭을통해서 관절의 안정성을키우는것 또한 중요하니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다
어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받아보는것이 좋습니다
감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
복숭아뼈 안쪽을 고정하려면 발목 보호대 중에서 발목을 더 깊게 감싸고 내측을 강화한 제품이 필요합니다. 일부 보호대는 추가적인 보강 패드나 스트랩으로 복숭아 뼈 주변을 고정시켜주는 제품들이 있습니다! 내측 보강 기능을 갖춘 보호대를 찾아보시거나 발목 전체를 감싸는 유형을 고려해보세요!