과체중이 발목 인대 파열 회복에 영향을 줄까요?
반복된 발목 접지름으로 발목 인대가 파열된 상태인데요 물리치료와 충격파 치료를 해도 낫질 않내요. 제가 지금 과체중인데 과체중이 발목 인대 파열 회복에도 영항을 주는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
주된 영향을 주는건 아니지만, 영향을 주긴 줄것으로 보입니다. 상대적으로 체중이 많으면, 그 하중이 모두 발목에 집중되기 때문에 발목에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 주된 영향은 아니어도 충분히 영향을 줄 수 있습니다. 근데 추가적으로 물리치료와 충격파 해도 회복이 되지 않는 다는 부분을 고려한다면 현재 치료 방향이 올바른지 검토하시는게 좋을거같습니다. 발목이 자꾸 삐고 불안한건 이유가 있을것으로 보입니다. 일반적으로 발목은 무릎이나 고관절쪽에 안정성이 없으면 상대적으로 불안하게 됩니다. 그럼 그 불안정성으로 인해 발목이 자주 삐고 삐면 당연히 인대에 영향을 미치게 됩니다. 그래서 제가 보기에는 체형적인 문제로 접근해보시는게 더 중요하지 않을까 싶습니다. 체형교정이나 도수치료쪽으로 접근 한번 해보시면 도움될거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 한지훈 물리치료사입니다.
신장 비율에 따라 영향이 있을수도 있을것으로 예상됩니다.
인체는 365일 중력에 대항하며 살아가고 발은 늘 지면에 닿아있는 상태로 활동을 하기 때문에 발목에 체중 영향이 아예 없다고는 할 수 없을것같습니다.
다만 중요한 것은 단지 "과체중 때문에 발목이 아프다" 라는 결론은 엄청난 오류 라는것입니다. 간단한 예시로
100키로 , 150키로 되는 사람들도 있거든요 발목에 아무 문제없이 살아가는 사람도 많습니다.
발목이 선천적으로 약하실수는있습니다. 이는 적절한 치료와 운동을 병행하며 내 몸무게 이상을 견뎌낼 정도로 강하게 만들면
그만입니다. 운동 하시면 됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
과체중은 발목 인대 파열에 부정적인 영향이 가해질 수 있습니다. 체중 부담으로 발목에 가해지는 압력이 증가하거나, 운동의 제한이 발생하며, 과체중으로 인한 체내 염증수치 상승은 회복에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 적절한 체중을 유지하며 적절한 치료와 재활을 병행하시는 것이 회복에 긍정적인 영향을 줄 것으로 생각합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
과체중일 경우, 아무래도 발목에 부하가 커지게 되어 회복을 더디게 할 수 있습니다. 혹은 혈액 순환이나 염증 반응에 영향을 줄 수도 있습니다. 때문에 발목 보호대나 종아리 및 다리 근육 운동, 체중 조절을 통해 관리해주시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
아무래도 체중은 발목이나 무릎 관절의 영향을 많이 끼칠 수밖에 없습니다. 인대 파열를 충분한 휴식과 꾸준한 치료로 회복이 가능하오니 치료
하시면서 체중 관리를 조금씩 해 보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
과체중이라면 발목이나 무릎, 허리까지도 부담을 많이주기때문에 인대손상이나 관절염등이 생길가능성이 정상체중인사람보다 높아질수있습니다
그리고 과체중이라는건 평소에 운동을 거의안한다는 말과 같기때문에 관절주변에 근육들도 많이약해져있기때문에 인대나 다른 연부조직이 손상당할 가능성도 높아질수있습니다
일단 관절에 무리가가지않는 수영이나 자전거타기와같은 운동을 통해서 체중감량을해보시고 그후에는 근력운동을하면서 근육들을 키우고 유지시킨다면 관절통증에 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
인대의 경우는 회복기간 자체가 많이 깁니다. 인대 파열 정도에 따라서 달라지겠지만 4주 이상을 생각해보셔야할 듯 합니다. 그리고 따로 스플린트와 같은 것을 착용하시지 않고 그냥 걸어다니신다면 지속적으로 부하를 가중시키게 되서 회복이 더딜 수 있습니다.
체중의 경우는 갑작스럽게 늘어나신 경우가 아니라면 큰 차이는 없을 것으로 생각이 됩니다. 물론 감량을 하시게 되면 관절 전체에 가는 부하를 줄여줄 수 있기 때문에 통증경감에 도움이 될 수는 있습니다만 인대파열회복에 직접적인 영향을 줄 정도는 아니라고 생각이 됩니다.
아마 반복적으로 접지름이 있으셨다면 발목 불안정성이 커서 스플린트와 같은 고정기나 보호대등을 착용하시고 생활하시는 것이 그나마 조금 도움이 되지 않을까 생각이 됩니다.
움직임 시 어느 정도 통증 조절이 되셨다면 다음과 같은 안정화 운동들을 통증이 없고 가능한 범위에서 조금씩 해주시는 것도 도움이 될 듯 합니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
과체중이 있다면 당연히 발목 인대 파열 회복이 더딜 수 있으며, 몸무게가 많이나간다면 불안정해질 수 밖에 없습니다.
이러한 이유는 발목은 걷거나 뛸 때, 서있을 때 등 많은 역할을 하는데, 과체중은 발목에 계속된 부하를 줘 회복할 때 쯤 되면 다시 스트레스를 받고 회복될 쯤 다시 또 스트레스를 받고 이런식으로 반복하여 회복이 느릴 수 있습니다.
그리고 과체중이 있다면 혈액순환 저하와 염증반응이 높아 회복이 더딜 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
과체중은 발목 인대 파열 회복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 체중이 많으면 관절에 가해지는 압력이 증가하여 회복이 더디게 진행될 수 있습니다. 체중 감소는 발목에 가해지는 스트레스르 줄이고 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 전문가와 상담하여 적절한 운동과 식이요법을 계획하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
과체중으로 손상된 발목에 부하를 주신다면 회복에 영향이 있을 수도 있습니다.
발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
발목에 부하를 주어야 할 경우 발목 보호대를 착용하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
반복적인 발목의 삠으로 인해 인대가 파열되어 있으시고 지속적인 치료중에도 회복이 잘 안되시고 있고, 현재 과체중이라고 말씀하셨는데, 과체중으로 인해 회복에 영향이 갈 수도 있습니다.
체중이 많이 나가게 되는 경우 아무래도 일반적인 경우보다 발목에 받는 부하가 더 많이 증가 되다보니, 인대가 받는 스트레스가 더 높아져 회복이 더딜 수 있습니다.
적절한 체중 관리 및 발목인대 보호를 위해 보조기나 보호대등을 같이 착용해보시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.
뿐만 아니라 충분한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
네~아무래도 체중이 많이 나간다면 관절에 부담을 느끼게 됩니다. 파열이기 때문에 과체중과 상관없이 통증이 생기는것은 당연한것이라서 단정 하기는 힘듭니다
가능하면 체중도 조절해보시고, 발목강화 운동을 해보시길 바랍니다. 치료가 효과가 없다면 발목 보호대 착용 하시면서 생활 해보시는것도 방법 입니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
아무래도 부하가 늘어나기 때문에 영향이 있기는 합니다
하지만 비만고 아니고 과체중이라면 체중이 결정적인 원인은 아닐 것입니다
오히려 경직된 근육이나 반복된 부상이 제일 요인일 듯 싶습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
체중이 많을수록 발목 무릎 허리 등에 가해지는 부하가 높아져 손상된 조직의 회복에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다
꾸준한 운동을 통한 근력 강화와.
운동량 증가에 따른 혈액순환 증진이. 회복에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
과체중은 발목인대파열 회복에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다
과체중일 경우 발목관절에 가해지는 체중부담이 커져 회복이 더뎌질 수 있습니다 비만은 혈액순환을 저하시켜 상처부위의 회복에 필요한 영양분과 산소공급을 방해합니다 과체중은 만성염증을 유발할 수 있는데 이는 회복과정을 지연시키고 통증을 악화시킬 수 있습니다 또 발목관절뿐만아니라 다른관절에도 부담을 주어 회복속도를 늦출수있습니다
반복적인 치료에도 불구하고 회복이 더딘상황이라면 정형외과에 가셔서 진단을받고 추가적인 치료를 받는것이 좋아보입니다
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
과체중이면 발목관절에 부하되는 무게가 많기때문에
영향을 줄수 있습니다.
보호대 활용을 해보세요.
무조건 영향을 준다고 보기는 어렵습니다만, 줄 수 있긴 합니다. 과체중으로 인한 무게 부담이 걷거나 서있거나 할 경우 발목에 가해지면서 회복에 좋지 않은 영향을 줄 가능성이 존재합니다.
