각 영양제 먹는 시간 궁금합니다
성별 | 여성 |
---|---|
나이 | 39세 |
- 현재 먹고 있는 영양제
아침 공복 - 철분제
점심 식후 - 비타민 B(비맥스 *비)
잠들기전 - 마시는 콜라겐
- 먹고 있으나 복용시간 애매해서 자주 놓치는 영양제
오메가3
마그네슘+철분+비타민D
밀크씨슬
그외 추가로 먹어야할 영양제 추천 부탁드려요
먹여야할 영양제 중 참고해야할 함량도 알려주세요.
성별 | 여성 |
---|---|
나이 | 39세 |
- 현재 먹고 있는 영양제
아침 공복 - 철분제
점심 식후 - 비타민 B(비맥스 *비)
잠들기전 - 마시는 콜라겐
- 먹고 있으나 복용시간 애매해서 자주 놓치는 영양제
오메가3
마그네슘+철분+비타민D
밀크씨슬
그외 추가로 먹어야할 영양제 추천 부탁드려요
먹여야할 영양제 중 참고해야할 함량도 알려주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 공복 - 철분제
점심 식후 - 비타민 B(비맥스 *비)
잠들기전 - 마시는 콜라겐
오메가3
마그네슘+철분+비타민D
밀크씨슬
문의주신 영양제들의 경우 함께 복용가능하며 마그네슘과 철분의 경우 함께 복용시 마그네슘으로 인해 철분의 흡수가 방해받기에 서로 시간차를 두고 복용해야 하며 오메가 마그네슘 비타민디 밀크씨슬은 한번에 식후에 복용해도 가능합니다.
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제는 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.
현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.
추가로 드시려는 영양제 편하신 시간 식사 후에 권장량 드시면 됩니다.
취침전에 영양제 먹으면 위장움직여서 밤잠 방해할 수 있으니 콜라겐은 아침 공복에 철분과 같이 드시길 바랍니다.
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안녕하세요. 조영지 약사입니다.
지금 드시는 방법대로 먹어도 됩니다. 다만 추가로 먹어야할 영양제라는 것은 없습니다. 지금 드시는 것도 본인의 몸 상태를 보고서 부족한 것만 드시는 것이 필요하며 반드시 필수적으로 먹어야 하는 영양제라는 것은 없습니다. 따라서 지금 드시는 정도로도 충분해 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
- 현재 먹고 있는 영양제
아침 공복 - 철분제
점심 식후 - 비타민 B(비맥스 *비)
잠들기전 - 마시는 콜라겐
- 먹고 있으나 복용시간 애매해서 자주 놓치는 영양제
오메가3
마그네슘+철분+비타민D
밀크씨슬
=>자주 놓치는 영양제들은 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시면 됩니다.
또한 추가적으로 복용하실 의약품은 콜라겐 합성을 도와줄 수 있는 비타민C가 있습니다.
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안녕하세요. 이병열 약사입니다.
점심식후에 비맥스를 잘 드신다면 오메가3, 마그네슘+철분+비타민D, 밀크씨슬를 점심식후에 추가해도됩니다.
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