직장인분들은 다이어트 식단 어떻게 하시나요?

Question

점심시간에 어떻게 드시나요? 도시락 싸서 다니나요? 사무직이라 거의 앉아만 있으니 배가 너무 더부룩하고 좀 나온 것 같아 다이어트를 시작해보려 하는데.. 살면서 한 번도 해본적이 없어서 막막하네요.

피티를 등록하거나 크게 돈 드는 일은 할 생각은 없습니다.. 본격적인 다이어트라기 보다.. 그냥 좀 조절하고 싶어서요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 직장인 분들 같은 경우 다이어트를 하신다고 하면 도시락을 싸서 식단을 조절 하는 경우가 많이 있습니다. 아니면 폭식이나 과식을 할 가능성이 있어서 다이어트에 실패 할 가능성이 높습니다