여러가지 의견이 있는데요
13시간부터 17시간까지 그리고 24시간공복 유지도 좋다고 하는데 다이어트를 목적으로 하면
몇시간이 좋나요?!? 24시간 이후라면 몇시간
음식섭취시간 간격을 두면 좋나요?
일반적으로 공복상태를 유지하는 간헐적 단식 같은 경우는 최소 16시간의 공복을 유지하는것이
가장 좋습니다.
물론 더 이상 하시는분도 좋습니다.
