변비가 있는데 배가 안아파서 고민이에요
제목 그대로 지금 대변을 4일째 못보고 있고 원래도 변비가 있는데 대변을 볼려면 배가 아픈 신호가 와야 하잖아요? 근데 그 신호가 안와요… 배가 약간 팽만감? 은 있지만 배아픈 신호가 없어서 최근 고민입니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
변비가 더 심하진 것으로 생각됩니다.
물을 자주 마시고 식이 섬유가 풍부한 식사와 꾸준한 운동이 증상 개선에 도움이 되겠으나 5일 이상 배변을 못 할 경우 관장과 변비 약물 치료를 받으시기 바랍니다.
안녕하세요 김록희 한의사입니다
장에서 제대로 신호를 못보내는것도 병증중 하나입니다.장신경이 제대로 작동되도록 배에 찜질을 해보시고 장마사지도 좋습니다
복부에 침치료를 하는것도 변비해소에 좋습니다
당장 해결할 수 있는 방법으로는 변비약 및 관장약 등을 시도해 볼 수 있겠습니다. 변비에도 불구하고 변의가 없는 것은 대장 활동이 저하됨이 가장 큰 원인이며 과민성 대장 증후군을 가지고 계신 경우가 많습니다. 장기적으로는 식이섬유 위주의 식사, 꾸준한 운동 및 충분한 물 섭취가 장내 미생물총 개선을 통해 증상 완화에 도움이 되며 유산균을 꾸준히 섭취하시는 것도 도움이 됩니다.
4일 이상 배변을 하지 못하는 것은 심한 변비일 가능성이 있습니다. 배변 신호가 없는 것은 대장 운동이 저하되어 있기 때문일 수 있습니다. 변비가 지속되면 복부 팽만감, 복통, 식욕 감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 변비를 해결하기 위해서는 충분한 수분 섭취, 식이섬유 섭취, 규칙적인 운동 등이 도움이 됩니다. 하지만 이러한 방법으로도 호전되지 않는다면 내과 또는 소화기내과 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 약물 치료나 검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다.
변비는 대변이 대장 내에서 지나치게 오래 머무르면서 수분이 많이 흡수되어 굳어지고, 이동이 어려워져 발생합니다. 배가 아프지 않다고 해서 문제가 없는 것은 아닙니다. 실제로 일부 사람들은 통증보다는 팽만감, 불편함, 가스 축적 같은 증상을 더 많이 경험할 수 있습니다.
충분한 수분 섭취는 대변을 부드럽게 하여 장 운동을 돕습니다. 하루에 8-10잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 통곡물, 견과류와 같이 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여 변의 부피를 늘리고 장 운동을 촉진합니다.
또한 규칙적인 신체 활동은 장 운동을 촉진하여 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 걷기, 조깅, 수영 등 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
변비가 지속되거나 팽만감이 심해진다면, 의료 전문가와 상의하여 원인을 정확히 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 때로는 구조적 문제, 호르몬 불균형, 특정 약물의 부작용 등이 변비를 유발할 수 있으므로, 소화기내과 진단과 조언이 필요할 수 있습니다.
대면 상담없는 댓글 작성은 참고만 하시는 것을 추천드립니다
변비가 오래되어서 (혹은 매우 심해서) 변의가 느껴지지 않고
배는 불편감이 있다면, 병원 방문 상담 후 관장도 고려해 볼 수 있을 듯 합니다
-> 물론, 변비약 + 수분섭취 + 가벼운 운동 등도 고려해 볼 수 있을 듯 하고요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
4일째 변을 못 보는 상황이시고, 배가 빵빵하게 느껴지긴 하지만 변의가 없는 상황이라 고민스러우시군요. 드신 음식물의 종류나 양이 어떠한지도 돌아보셔야 하겠지만, 당장 변을 오랜기간 보지 못하여 팽만감을 느끼시는 상황이니 치료가 필요하다고 판단할 수 있습니다. 가까운 내과를 방문하여 진료를 받고 치료받아보시기를 권해드립니다. 만약 이러한 상황이 반복적으로 나타난다면 만성적으로 변비를 유발하는 원인을 찾아보셔야 하겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
변비는 매우 흔한 질환이나 반드시 평가가 요하는 질환입니다.
변비의 경우 물론 단순히 변비약을 통한 증상완화에 대한 개선을 지켜볼수도 있으나
보다 명확한 평가 위해서는
현재 복용중인 약의 종류 평가
대장 내시경 -> 대장 통과시간 측정 (엑스레이에 찍히는 걸 복용) ->항문직장 내압검사 ->배변 조영술
상기의 것들중 필요한것을 시행해볼수 있습니다.
명확한 변비의 개선을 위해서는
체계적인 평가와 치료계획이 요합니다.
이를 위해 소화기내과 내원
권유드립니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
변비는 섬유질이 부족하거나 스트레스를 받거나 활동량 부족으로 장관의 움직임이 줄어들 때 발생하기 쉽습니다. 충분한 수면과 함께 균형잡힌 식단을 하시고, 복부불편감을 느낀다면 변비약을 복용해볼 수 있습니다.