보통 하루에 몇시간 정도 자시는지??

Question

저는 하루에 보통 적어도 7시간 8시간 이상은 자는편인데 진짜 적게 자시는분들은 4시간정도밖에 안자시더라고요. 댓글 남겨주세요.

Answer 1

저는 하루에 6시간 30분 정도 자는 것 같습니다.

그것도 나눠서 잡니다.

5시간 30분 정도 자고 일어나서 출근하고 1시간 정도 낮잠 자요.

Answer 2

저는 보통 6시간에서 8시간 정도 자는거 같야요!

6시간 자면 너무 피곤하고, 7시간 8시간 정도 자야 피곤함이 풀리더라구요!!

Answer 3

30대직장인 기준 5시간반?? 출근시간이 빨라서 그렇기도 한데 부족한 잠은 지하철이나 점심시간에 틈틈이 보충하는 편이에요!!

Answer 4

성인 기준으로 하루에 최소 7시간은 주무셔야 하고 가능하면 8시간은 자야 하지만

저 역시도 잘 자야지 7시간 정도만 자는 것 같습니다.

왠지 밤이 되면 너무 일찍 자면 억울해서

조금이라도 더 버티는 것 같습니다.

Answer 5

저는 하루에 수면시간이 평균 6시간정도 됩니다.

저녁에 늦게 자고 아침에 일찍일어나다보니 6시간정도 수면을 이루는데 잠이 모자라서 항상 피곤하고 졸립니다.

Answer 6

저는 최소 하루에 7시간은 자려고 노력하는 중입니다. 그래야 하루를 생활할 수 있는 에너지가 회복되는 느낌이 있더라구요. 안그러면 하루가 너무 힘들어용 ㅠ

Answer 7

저는 하루에 보통 6시간정도 자긴합니다 짧으면 최소 5시간 정도쯤이고요 근데 딱히 몸이 개운하다거나 그런 느낌은 딱히 없는거 같으라고요

Answer 8

제가야간일을 10년넘게하다보니

만성수면장애가있어요.

그러다보니아침7시에퇴근해서

식사후소화시키고티비좀보다가

10시쯤누우면 바로잠이안오니

뒤척이다가 잠들었다가깨고를반보

그래서 안깨고많이자면3시간이네요.

성격도예민하다보니 ㅠ

잠을 못자는사람이 오히례

비만이많다고하네요. 그리고

건강도 안좋아지고 먹고사는게뭔지.

법이보약이라는데 제가볼땐

잠이보약입니다.

Answer 9

안녕하세요.

잠이 보약이란 말도 있죠? 기본8시간은 잠을 자야 신체바이오리듬이 좋다고하더라고요?

저는 대락6시간 정도 잡니다.

Answer 10

잠은 하루에 8시간 이상 자는것이 우리 몸에 가장 좋은것으로 알고있습니다

때문에 밤 열시부터 다음날 여섯시까지는 자려고 하는편입니다