생활
다들 몇시간쯤 하루에 주무시고 계신가요
저는 하루에 7시간은 무조건 자야 하루 일상이 가능한데 잠이 많은거 같아요 다른 분들은 하루에 수면시간이 얼마나 되시나요????
23개의 답변이 있어요!
안녕하세요
저는 밤 11시 정도에 점들에 5시에 기상합니다
5-6시간 정도 자는 거 같아요
잠이 중요하다는 게 느껴지는 요즘입니다..
많이 주무세요ㅠㅠ 잠 많이 안 자면 힘듭니다
저 무리해서 한번 쓰러진 적 있어요..ㅠ
쓰니님의 잠이 많은 편 아닙니다
오히려 7시간 정도면 적당하다고 생각이 드네요
7-8 시간이 수면 제일 좋다고 알고 있구요
나중에는 알게 되실 수도 있지만 몸이 아프거나 피로하거나 컨디션 조절을 위해서는 푹 자면서 7시간은 충분히 숙면을 해둬야 지장이 없을 거에요
저는 잠을 무조건 많이 자는 편입니다..ㅎㅎ 쉴 때는 거의 피곤할 때 반나절을자요 그렇게 자야 좀 잔 느낌이고 피곤함이 좀 사라지더라구요 평일에는 꼭 8시간은 최소 잡니다
최근 수면 시간은 대략 5~6시간 정도 인 것 같습니다. 결혼을 하고 아이들을 키우고 있다 보니 그렇게 유지를 하고 있는 것 같습니다. 물론 더 일찍 잠자리에 들수도 있기는 하지만 개인적으로 목표하는 바가 있어서 이것저것 들여다 보고 공부도 좀 하다 보니 취침 시간이 늦어지고 있네요. 본인의 컨디션에 따라서 수면 시간은 조정할 수 있을 것 같아요.
저도 7시간 정도 자는것 같아요~ 그래도 잠이 안깨면 출근 지하철에서 좀 눈감고 쉬는것 같아요 ㅎㅎ 8시간은 자고 싶은데 집에서 집안일 좀 마무리 하고 하면 금방 11시가 되더라구여 ㅎ 기상은 6시반쯤 입니다!
7시간 가장 베스트라는데.. 쉽지않은거같습니다
4ㅡ5시간 자는중인데 사람이 예민해져요 병약해지는건 기본 ㅠ 육아. 사업 기타등 일반상황이 아닐때빼곤 걍 푹 주무세요 잠이보약
저는 대개 7시간, 피곤하면 8시간까지도 자는 편이에요. 일정이 많으면 6시간인데 그렇게 자고나면 낮에 좀 힘들더라고요. 7-8시간 정도 자는게 저는 좋은것 같아요. 나이들면 잠이 줄어든다는데 저는 그것도 아닌것 같네요;
하루에 7시간이면 시간상으로는 적당하다고 생각되는데요~~ 근데 수면은 시간보다 질이 중요한거같아요. 중간에 여러번 깨면서 잠을 깊게 못자면 10시간을 자도 소용없죠..
원래는 8시간정도 잤는데 취직하면서 6-7시간 정도 자고있어요 인터넷 어디서 4시간만 자도된다 이런글을 본적있는거같은데 매일매일 4시간만 자는것은 말이 안되는것같네요
사람마다 다르기때문에 수면시간도 다르긴하겠습니다.
성인 평균 수면시간이 6~8시간이라고 하는데요.
저같은 경우도 7~8시간정도는 자야 생활이 활기차게 가능하더라고요.
그 이하로 자고 일어나면 피곤하고,
그 이상으로 자도 더 졸린 것 같아요.
잠자는 시간이 아깝기는 하지만 그래도 7~8시간을 충분히 자야 일상생활을 잘 보내게 되는 것 같습니다.