우뭇가사리를 녹여서 만든 우무는 점성이 있는 젤리 같은 식품이잖아요.
또 우무는 다이어트 식단으로 좋다는데, 어떤 영양성분이 들어가 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우무는 칼로리는 낮으며 단백질과 칼슘 칼륨 각종비타민 소량의 지방 등이
있으서 여름에 많이 먹는 음식중에 하나 입니다.
찬 성질이다 보니 여름에 드시면 시원함을 느끼게 해주는 음식입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우무는 식이섬유가 풍부하며 칼로리가 낮아 다이어트에 좋다고 알려져있습니다. 섭취 열량을 줄이시고싶다면 추천드립니다