건강관리
몸에 땀이많은 사람은 뭘먹어야좋나요??
다한증이있어서 겨울에도 땀이날정도인데...뭘 먹어줘야지 몸에좋을까요?? 조금이라도 땀이 덜나오게 해주는거없나요??
2개의 답변이 있어요!
다한증으로 인하여 땀이 많이 나는 경우에는 식단에서 수분을 적절히 조절하고, 염분 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 특히, 카페인과 알코올은 체온을 상승시켜 땀을 더 많이 나게 할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신, 신선한 과일과 채소를 포함한 식단을 통하여 비타민과 미네랄을 충분하게 섭취하여 체온 조절에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 마그네슘이 풍부한 식품(견과류, 씨앗, 통곡물) 을 섭취하면 신경계를 안정시키고 땀 분비를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
땀이 난다는거 몸에 열이 많아 방출을 하는 작용이랍니다.
몸에 온도를 낮추는게 좋긴해요
운동으로 다이어트만하여서 땀의 양을 확 줄일 수 있어요
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