다이어트를 시작하려는데요.
간단하게 집앞 공원을 도는것 부터 시작해보려 하는데
초보자에겐 워킹부터 시작해서 러닝으로 가는게 좋을까요?
아니면 러닝부터 시작해서 힘들면 워킹으로 가야 하는건지요?
어떤 방법이 좋은것인지 궁금합니다.
