아몬드 효능 그리고 보관방법좀 알려주세요!!

Question

하루치 양만큼 포장된거 사서

매일 먹는데 요즘 날씨가 더워지다보니..

빨리 먹어야되나 걱정되네요..

보관방법이랑 아몬드를 꾸준히 먹으면

무슨효과가 있나요!?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아몬드 안에는 불포화지방산이 많이 들어있고 비타민E 가 풍부에서 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 심혈관 질환의 도움을 많이 줍니다.

하지만 너무 많이 드셔서 경우에는 설사나 복통을 유발 할 수 있습니다