제가 취침 시간이 12시가 넘으면 잠을 못자요.

평소 10시 반 내외 잠 드는데

가끔 약속 있으면 열두시 넘어 잠들어요.

그럼 제가 잠을 잘 못자고 오히려 더 일찍 일어나고 중간중간 많이 깨서 수면시간이 2-3시간 밖에 언돼요

이럴 땐 어떻게 하면 좋울까요? 일찍 잘 수 없는 상황에서요..