건강관리
라면국물에 밥말아먹으면 살이찌나요??
살이안쪄서 고민인데 라면국물에 밥말아먹고자면 살이찐다는데
살찌는 음식엔 뭐가있을까요? 많이먹는편인데 살이안쪄서 스트레스에요 ㅠㅠ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
체중을 증가시키기 위해서는 근력운동을 병행하면서 탄수화물과 단백질이 풍부한 식단을 먹는것이 중요합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
라면에 밥까지 말아 먹으면 탄수화물 과다 섭취가 될 위험이 있다. 라면 1개에 밥을 말아 먹으면 식후 혈당이 치솟는다. 하루 이틀도 아니고 이런 식습관이 오래 지속되면 살이 찔 수밖에 없다.