약·영양제
인생 첫 영양제 복용인데 이렇게 복용해도 괜찮을까요?
성별
남성
나이대
25
기저질환
없음.
복용중인 약
없음.
영양제 복용이 필요해진 것 같아 필요해 보이는 것들을 최근 우르르 구매를 해서
앞으로 복용법 계획을 좀 세웠는데 이렇게 복용해도 괜찮을지 여쭤보고 싶어 질문 올립니다.
복용하고자 하는 영양제는
아르기닌, 피크노제놀, 밀크씨슬, 멀티비타민, 칼슘/마그네슘, 오메가3
총 6가지이고 추가로 시트룰린을 구매해서 배송중인데 아래 계획에서 어디에 넣으면 좋을까요?
복용계획입니다. 아침식사를 잘 안해서 아침 식후는 계획에 없습니다.,
<아침 공복>
아르기닌 2알 (2000mg) - 나우푸드
피크노제놀 1알 (100mg) - 헬시오리진스
<점심 식후>
멀티비타민 2정 - 쏜리서치 투퍼데이
칼슘/마그네슘 2정 (1정당 100mg) - 쏜리서치
오메가3 2정 (1정당 500mg) - 세비톨
<저녁 식전> (운동 전 / 공복)
아르기닌 2알 (2000mg) - 나우푸드
<저녁 식후> (운동 후)
밀크씨슬 2정 - 쏜리서치 S.A.T (1정당 S.A.T 함량 각 100mg)
함께 복용하면 안되는것과 함께 복용했을때에 시너지가 나는게 있을까요?