디카페인 커피는 건강에 안좋은가요?

Question

안녕하세요 요즘 카페인섭취를 줄이려고 디카페인 커피를 마시려고 합니다.

얼핏 지인이 디카페인커피는 가공하는 과정이 좋지않아

건강아 안좋으니 그냥 커피를 먹든지 아니면 아예 안먹는게 좋다는데

디카페인커피가 몸에 안좋은가요?

Answer 1

디카페인 커피가 건강에 안 좋다는 이유는 저도 잘 모르겠습니다. 잘못 알고 계신 정보일 수도 있습니다. 디카페인이 만들어지는 과정을 통해 보면 생두를

찬물에 담궈서 카페인을 뺀다음에 다시 말려 가공 한다음에 추출을 하는 것이기 때문에

특별히 건강에 안 좋다는 것은 저도 이야기를 못 들어본 거 같습니다

Answer 2

일반 커피에 비해 카페인 함량이 낮기 때문에, 디카페인 커피를 마셔도 수면에 큰 영향을 미치지 않는 경우가 많습니다. 따라서 밤 늦게 마셔도 수면에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다.

일부 사람들은 카페인이 소화 문제를 유발할 수 있다고 보고합니다. 디카페인 커피를 선택하면 소화 문제가 줄어들 수 있습니다.

카페인은 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 디카페인 커피를 마시면 혈당 변동이 줄어들 수 있습니다.

그러나 디카페인 커피도 카페인이 함유되어 있기 때문에, 과도한 섭취는 여전히 건강에 해로울 수 있습니다. 또한, 커피에 첨가되는 설탕이나 크림, 시럽 등의 고칼로리 첨가물은 건강에 해로울 수 있으므로, 가능하면 신중하게 선택하는 것이 좋습니다.