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간편한 영양잡힌 식사 메뉴는 어떤 것이 있을까요?

체력이 부족해서 운동도 하면서 영양적인 식사를 하려고 합니다. 저렴하게 건강을 챙기며 만들 수 있는 간편한 영양잡힌 식사 메뉴는 어떤 것이 있을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.

      달걀은 신진대사를 촉진하는데 도움이 되요. 아침에 일어나 몸의 기능을 정상화하는데 달걀이 효과적이죠.

      삶은 계란 두 개를 채소와 함께 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴져 점심식사에서 열량의 과다 섭취를 피할수 있어서 추천해요.