건강관리
회사 점심시간에 편의점도시락을 자주 먹습니다.
회사 점심시간에 편의점도시락을 일주일에 4회정도는 먹는 것 같습니다. 여기에 이제 컵라면을 더하거나 인데 영양에 많이 안좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
편의점도시락의 경우 어쩔수없이 나트륨이 많은 편이며,
나트륨 배출을 위해서 따로 칼륨이 많이 들어있는 음식을 자주 먹지 않는다면
편의점 도시락은 가급적 먹지 않는것을 추천해드립니다.
또한 편의점 도시락에 라면까지 먹는것은 혈중 나트륨을 아주 높이기때문에,
가급적 평소에도 물을 자주 마시는 습관을 기르는것을 추천합니다.
