영양제를 흡수하는 능력이 약한 것일까요?
안녕하세요.
종합 비타민과 여러 개별 비타민을 섭취하는 중입니다.
같은 영양제를 먹는 사람들은 이것을 섭취했을 때 몸에 생기가 돌고, 영양제의 작용을 느낄 수 있다고 합니다.
그러나 저는 어떤 영양제를 먹어도 몸에 영향이 있는지를 느끼기가 어렵습니다.
제가 영양제를 몸에 받아들이는 능력이 떨어지는 것일까요?
저함량 멀티비타민으로 드신다면 효과를 보기 어렵습니다.
다른 사람에 비해 결핍된 영양소가 많은 경우 전문가와 상의 후 좋은 제품으로 골라서 드시는게 좋겠어요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
영양제의 성분에 따라서 개인차가 있을 수 있으며,
평상 시 음식으로 비타민이나 미네랄의 섭취가 충분하지 않은 분들은
영양제 복용으로 효과를 더욱 잘 느낄 수 있습니다
복용하시면서 특별한 차이가 느껴지지 않는다면, 일부러 개별적으로 챙겨드실 필요는 없어보입니다
건강유지를 위해 간단한 것들만 섭취하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
종합영양제는 일반적으로 부족한 영양분을 보충하기 위한 목적으로 복용하시는게 바람직 합니다.
영양분이 잘 흡수되어도 컨디션 변화를 느끼지 못할 수 있으나 너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
영양제는 꾸준히 섭취하시는게 좋겠습니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
본인이 부족한걸 복용하시는게 중요합니다. 남들 따라서 복용하지마시고 본인이 불편하신 증상이나 평소 식습관, 생활습관상 부족할만한 영양소를 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 현재 질문자분께서는 나이가 젊은 분이시기에, 특별히 종합비타민 등 피로회복제를 복용할만큼 몸에 증상이 없다면 굳이 복용을 하지 않아도 괜찮습니다. 복용한다고 하여도 당장에 비타민이 부족하거나 한 상태가 아니라, 별 효과를 보지 못할 수도 있는 것이고요.
흡수하는 능력이 약하다기보단 먹어도 별 영향이 없다고 보는 것이 맞아보입니다. 즉 굳이 복용을 유지할 필요는 없고, 피곤하거나 컨디션이 안좋을 때만 간헐적으로 복용하는 식으로 하시면 될 것 같습니다.