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엄격한비단벌레5

엄격한비단벌레5

한가지 일에 몰두하기 위한 집중력을 높일 수 있는 현실적인 방안은?

일을 하면서 가끔 다른 생각이 떠오르거나 휴대폰을 만지는 등 집중이 되지 않는 상황이 종종 발생하는데요. 업무나 공부를 몰입하기 위한 구체적인 환경 세팅이나 마인드 트레이닝 방식에 대해 문의를 드립니다.

4개의 답변이 있어요!

  • 올곧은재칼30

    올곧은재칼30

    계획표를짜두고 그대로실행하는거죠 그러다보면 쉴틈없이 그계획표를실행해야하니까 다른 일을할 상황이 조금 덜나오기는하죠.

  • 트러스트봇대

    트러스트봇대

    일에 몰두하는 방법론은 일과 관계없는 것들을 시야에서 모두 치우는 것입니다 그러면 관심이 오로지 한곳으로 몰리게 되죠 이건 하나의 방법론이긴 합니다만 일에 몰두하기위해서는 그 일에서 성취감이 있어야 합니다 그리고 작은 성과를 내셔서 일단 성취감이 들어야 일에 더 몰두할 수 있어요

  • 그리워하면언젠간만나게되는

    그리워하면언젠간만나게되는

    집중력을 높이려면 환경을 깔끔하게 정리하고 방해 요소를 최소화하는 게 좋아요.

    휴대폰은 잠시 멀리 두거나 알림을 꺼두고 일정 시간 동안 몰입하는 포모도로 기법처럼 시간 단위로 집중하는 것도 효과적입니다. 화이팅!!

  • 검소한왈라비269

    검소한왈라비269

    질문을 드리자면 독서라고 할수 있습니다. 어린아이들이나 어른이나 독서를 하면서 집중력도 기를수 있고 이해력과 독해력을 함께 얻을수 있는 좋은 방법입니다. 속독 학원 다니시면 더 집중할수 있는 방법을 배울수 있습니다.