퇴근하고 스쿼트 운동을 열심히 하고있는데요.
스쿼를 하게 되면 어디가 좋아지는가요?
스쿼트 하는 이유 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 도덕적인고릴라88입니다.
스쿼트는 하체 근력 발달에 좋은 대표적인 운동입니다. 스쿼트는 우리 몸을 단단히 지탱해주는 다리와 엉덩이를 만들어주고 혈액순환의 개선과 건강한 관절과 뼈를 유지하는 데도 도움이 됩니다.